RUND um schwanger
Hebamme Bettina Langner

Step & Fit in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitende Körperarbeit

Diverse internationale Studien haben gezeigt, dass angemessene sportliche Betätigung in der Schwangerschaft positive Auswirkungen auf Mutter und Kind hat:


  • Rückenschmerzen werden reduziert
  • Entstehung von Krampfadern wird vorgebeugt
  • der Kreislauf wird angeregt, 
  • Risiko für schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck wird verringert
  • Gewichtszunahme wird begrenzt
  • körperliches und seelisches Wohlbefinden wird verbessert
  • psychomotorische Entwicklung des ungeborenen Kindes wird gefördert


Unter regelmäßiger Kontrolle von Blutdruck- und Pulswerten beginnen wir mit einem Kreislauftraining mit Balance-Pads, die die Thrombose-prophylaktische Wirkung verstärken. Es folgen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen, wie Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskeln, Dehnübungen zur Erleichterung des Geburtsverlaufs, Entspannungsübungen und die wichtigsten Informationen über Geburtsverlauf, Ernährung, Wochenbett usw.


Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen!


Termine:

Dienstags, 18.15 Uhr im Kindergartensaal Fronhofen, Oberer Kirchberg 8

Nächster Kursbeginn: 12. September 2017 Achtung! Terminverschiebung!